如何让运动成为缓解抑郁的“良方”？

近日，歌手李玟因抑郁症去世的消息让很多人震惊和惋惜。中国精神卫生调查显示，中国约有9500万抑郁症患者，女性占比较高。跟许多疾病一样，抑郁症也有迹可循，不良情绪长达两周以上未自发缓解需要警惕。如何及早发现，预防和缓解抑郁情绪，一起来看报道。