日跑5公里 单杠大回环！银发族“硬派健身”当量力而行

最近，“90岁钟南山一路小跑开球”的短视频走红网络，也让不少老年人更加关注运动健身。为了拥有健康的体魄，有人甚至开启了“极限健身”模式。这样的锻炼方式可取吗？怎样锻炼才更安全、更科学？来看记者报道。