随着互联网的广泛应用，智能手机应运而生。然而，一个不容回避的事实是，“手机依赖”正在成为大学生中的一种病态，大街、小巷、车厢、广场， “低头族”们，正在手机的“温柔陷阱”里乐此不疲。

谢嘉瑶是北京科技大学经济管理学院的大一新生,他告诉记者,自己每天使用手机的频率很高, 手机大概会占用自己4到5个小时的时间,起床后的第一件事儿就是先看手机。

北京科技大学经济管理学院学生谢嘉瑶：我觉得快已经成为一个习惯了，起来先看一眼手机。

记者：你认为手机是你生活当中非常重要的一部分吗？

北京科技大学经济管理学院学生谢嘉瑶：还是占很大一部分，我觉得。

谢嘉瑶说，不光是自己，宿舍里其他同学对手机或多或少都有些依赖情况，3小时不看手机，心里就会觉得不自在。

北京科技大学学生：我（对）手机比较依赖，如果几天不用我就很空虚。

如今，很多手机软件新潮而多样的功能，让同学们不自觉地增加了手机的使用时间。中青校媒面向全国2077名大学生发起的关于手机使用情况的调查显示， 27.88%的受访者日均使用手机3到5小时，33.32%日均使用5到8小时，还有24.75%使用时间在8小时以上，每天使用手机时长在3小时及以下仅14.05%。调查显示，50.51%的人认为手机干扰了自己正常的学习和工作，61.87%的人认为长时间使用手机致使自己视力下降、颈椎酸痛等。47.42%的人认为长时间使用手机会沉迷其中、不愿思考，还有62.69%受访者认为自己过度依赖手机。

北京科技大学学生辅导员张洪榛：手机是人正常学习生活中必备的一个工具，所以说手机依赖肯定会存在的。

心理医生表示，如今手机功能强大，使用时间比以前长是正常现象，但一旦出现对手机的强烈心理需求，就容易发展为成瘾性疾病。

广东省中山市中医院心身医学科主任、预防保健科副主任叶沐镕:产生一系列心理或者身体的不适感，情绪不稳定，烦躁、焦虑、紧张、失眠，它可以导致一个人生物钟发生紊乱。

宁波教育学院党委书记苏泽庭：我们的青年学生，都是这个网络时代的一个土著居民，网络已经与他们的学习、工作密不可分，融为一体，我们这个社会离不开手机，可以让手机成为一种学习工具，查阅、检索资料的一个平台，手机同样也可以成为个人的图书馆，可以让我们的青年学生做到实时可学，处处可学，科学学习，便捷生活，创造未来的一种工具。

联播快评：高配的人生 别被手机支配

如今，我们的衣食住行都能在手机的方寸之间全盘解决。我们当然不拒绝科技的进步，但如何与之相处考验着智慧。较之于泛泛而谈 “手机依赖”，确立和完善一些手机场景的使用的“规则”，更为重要和必要。作为一个大学生，应该对过度使用手机的负面效果有清醒的认知，手机再好它只是一个工具，你的高配人生，万万不可被工具所支配。治疗手机依赖的良方就掌握在每个人手中，相信你会做出正确的选择。